Clases de ciclo indoor
Clases de ciclo indoor
Lunes, 3 de Diciembre de 2018
Es una actividad que se practica sobre una bicicleta estática, se realiza en grupo con un monitor que dirige la clase a ritmo de música y consiste en alternar la intensidad de las pedaladas en sucesivas secuencias de tiempo.
Una clase puede variar desde un pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo alternando ciclos de pie y sentado sobre la bicicleta.
Tiene múltiples beneficios, entre otros permite tonificar las piernas y glúteos, fortalecer huesos, espalda y brazos, mejorar el sistema cardiovascular y eliminar el estrés.
Es una gimnasia que engancha, principalmente porque se se trabaja mucho, es divertido y motivante, cada uno regula su resistencia en función de su condición física.
Anímate y ven a probarlo!!
Puedes practicarlo los lunes y miércoles de 20:30 a 21:30 horas en el Gimnasio Municipal.
Más información e inscripciones en el Pabellón en horario de lunes a viernes 16:30 a 21:30 horas.